Min gode veninde Sara laver en rigtig dejlig cheesecake, som har inspireret mig til at lave en ernæringsforbedret udgave af den traditionelle cheesecake med flødeost og digestive kiks
Der er stadig lidt fedt i dressingen, men det er sundt vegetabilsk fedt fra mayonnaise, som er vigtigt at have i dressingen for at du kan optage de fedtopløselige vitaminer, som blandt andet gulerødder indeholder
Spis det til morgenmad, som et lækkert mellemmåltid eller ensunddessert. Husk sund mad er ikke lig med kedelig mad, men kan sagtens være appetitligt og velsmagende
Sild er en fed fisk som er rig på de sunde flerumættede fedtsyre, men på grund af sildens høje fedtindhold er det også en fisk som er rig på kalorier, så hvis du gerne vil tabe dig skal du ikke spise store mængder sild selvom fisken er sund
kagen som ensunddessert og server den med lidt fedtfattig vaniljeis eller skyr. Denne chokoladekage med dadel, banan og kokos som er lavet med mandelmel er rigtig lækker
Der er efterhånden ved at være et stort udvalg af forskellige spændende salater på bloggen, menen salat jeg endnu ikke har delt er den lækre og smukke waldorfsalat
Stenalderbrød er spækket med sundt fedt, protein og gode fiber. Det sunde fedt har f. Som kostvejleder, oplever jeg i større grad at folk lever efter stenalderkosten
Det er helt forståeligt, da kylling for mange er en stor del af ensund kost. Kylling med citron og hvidløg er en af de mest simple kombinationer jeg kender, men også en af de bedste
Ovnbagt grød med æble, nødder og dadler er en luksusudgave af den almindelige morgengrød. Jeg laver gerne denne ovnbagte grød, hvis jeg har gæster til morgenmad, da det er en stor portion
Jeg ville gerne tilberede ensund udgave af lasagne. Derfor har jeg brugt fuldkornslasagneplader, som indeholder flere kostfibre end almindelige hvide lasagneplader
Min bedste veninde er Nutella tosset, så hun har efterspurgt en opskrift på sund Nutella, hvilket har givet anledning til en del eksperimenter i mit lille køkken
Stenalderkost, paleo, hulemandskost, paleo-diæt. Stenalderkost er blevet yderst populært herhjemme, da det er en meget proteinrig og ofte kaloriefattig kostform med de mange grønsager og store mængder kød
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.