Men så hørte jeg helt tilfældigt om South Beach kuren og købte bogen på nettet, og i dag tænker jeg. Det er IKKE en kur, der bygger på masser af protein og næsten ingen kulhydrater, og det er heller IKKE en fedtfattig kur
Burgers uden boller kan selvfølgelig udformes på utallige måder, men mine bestod i dag af. I dag har vi fået simple og lækre South Beach Diet burgers til aftensmad, både den klassiske og med spejlæg
Men ja, i morgen starter virkeligheden, og jeg må tilbage på skolenbænken igen igen. Den har været fyldt med skønne oplevelser og ture både til New York, Miami Beach, Skagen og Göteborg
So no long days at the beach, BBQ’ing or roasting marshmallows and eating s’mores unfortunately. This year we haven’t really had much of a summer here in Denmark
Den har stået udenfor døren hver mandag eftermiddag, og det har fungeret upåklageligt. For en lille uges tid siden besluttede fruen og jeg os for, at droppe vores store sukkerindtag om aftenen, og for at kickstarte processen, har vi valgt at rense ud med en omgang South Beach kur
Denne vidunderlige og fyldige suppe er en variant fra South Beach Kuren 2. Jeg lavede den her til aften og fik hjælp i køkkenet af Christian på snart 22 mdr
På Koh Samui boede vi hos Fullmoon House ved Lamai Beach tæt på stranden. Denne guide fokuserer primært på Bangkok, Nordthailand (Chiang Mai og Pai) og øerne ved østkysten i Sydthailand
Kog perlespelten efter anvisningen på posen og afkøl. eks en god bøf, som vist på billedet. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter). (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter)
(Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach - Hvis retten skal spises i fase 1, skal rodfrugterne bestå af eksempelvis knoldselleri med aubergine og courgetter - og ærterne i salaten skal erstattes med friske grønne bønner). Fadet sættes i ovnen med mørbraden, når den skues ned på 160 grader og når mørbraden tages ud til "hvilning", sættes ovnes temperatur op til 200 grader varmluft i 15 min. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach - Hvis retten skal spises i fase 1, skal rodfrugterne bestå af eksempelvis knoldselleri med aubergine og courgetter - og ærterne i salaten skal erstattes med friske grønne bønner)
Vær forsigtig når du vender dem på panden - de kan nemt revne. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren). Blend alle ingredienser sammen og bag 8 pandekager på en slip-let pande ved middel varme i ca. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren)
Kog linserne som anvist på pakken og afkøl dem. En god sund start på dagen, som gerne skulle holde dig mæt frem til formiddag, hvor det er godt med et mellemmåltid
(Kan spise i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Jeg elsker dem som morgenbrød i weekenderne. Derefter "formes" bollerne ved hjælp af 2 skeer på bagepapir på en ovnplade og sættes til hævning ½ time
Form frikadellerne med en spiseske, der dyppes i varmt vand mellem hver frikadelle, så farsen ikke hænger fast i skeen og steg dem på en slip-let pande med en lille smule olie
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.