-. -. -. -. - l. S. å. e. r. m. a. d. p. l. n. k. f. o. u. g. t. i. v. æ. s. ,. b. ø. y. w. h. P. ". c. I. ½. 1. 2. F. A. é. D. j. N. O. U. M. R. T. H. ö. G. L. K. 0. 7. 9. 5. 8
JA TAK send mig en pdf med alle opskrifterne og madplanen for ugen. Mulighed for at få madplanen og alle opskrifterne i en samlet pdf - se bunden af indlægget
Ugensmadplan er glutenfri, sukkerfri, mælkefri, laktosefri, kornfri og palæo. Det er blevet tid til endnu en madplan - og sørme om vejrudsigten ikke lover mere godt vejr
Ugenspaleo-inspireredemadplan er klar. Flere madplaner. Hvis du vil bruge den som inspiration, så brug noget hakket kød og nogle krydderier i stedet for de pølser der er nævnt i opskriften
Ugenspaleo-inspireredemadplan har som altid masser af gode sager på menuen. Flere madplaner. Selv holder jeg deload, inden et nyt træningsprogram, så der er ikke så mange kulhydrater på menuen i denne uge
En madplan til ugen der ligger foran os. Jeg oplever at det hele bliver lidt nemmere, når jeg kan skæve til madplanen og blive mindet om, hvad vi skal spise
Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Så er vi sørme snart i en ny uge. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Kylling i tomat-/flødesovs serveret med ris og frisk grøn salat. I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram
-) Der er taget højde for, at det er glutenfrit mad samt sundt og nærende og ikke for mange unødvendige kalorier – jeg skal jo gerne kunne passe brudekjolen
-. -. -. -. D. e. t. r. s. ø. n. d. a. g. ,. o. h. v. æ. k. w. m. f. i. J. l. u. b. ". I. p. j. F. y. å. O. c. H. M. U. R. S. T. G. /. K. (. 4. ). &. 5. 0. 1. 2. 6. B. Æ. r g
Så er det "back to normal"- Vinterferien er slut for vores vedkommende. og pastaen er denne shirataki pasta (som er fri for kulhydrater og bruges af nogle paleofolk)
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.