NutriBullet – tips & tricks
Kalorieaktivisten
Kalorieaktivisten
  • Vurder denne opskrift!
  • Din vurdering
Samlet vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 2/3 grøntsager
  • 1/3 frugt
  • Spinat
  • Grønkål
  • Squash (bruger jeg hver gang)
  • Ananas
  • Kiwi
  • Blåbær
  • Skyr
  • Citronsaft
  • Chiafrø
  • 40 g frossen spinat
  • 100 g frossen squash
  • 50 g frossen rødbede
  • 50 g frossen ananas
  • 150 ml mandeldrik
  • 100 g skyr
  • 5 g Perfect Sød
  • 1 skvat citronsaft
  • 15 g proteinpulver (jeg bruger vanilla milkshake)
  • 10 g ristede nødder
  • 5 g husk fibre (se ovenfor, dog kan fiber
  • Bullet-glasset. Hæld mandeldrik over, og lad stå i en halv time (det passer lige med morgenbadet).
  • Kom resten af ingredienserne ved, og hæld op til maks-linjen med grøn the eller vand.
  • Kør i maskinen indtil det hele er 100% flydende, og så er det klar til servering.
  • 284 kcal i alt, 39% kulhydrat, 30% protein, 32% fedt (29g protein, 7g fibre, 2g naturligt sukker, 2g mættet fedt, 5g umættet fedt)
  • 40 g frossen grønkål
  • 100 g frossen squash
  • 50 g frossen blåbær
  • 150 ml mandeldrik
  • 100 g skyr
  • 5 g Perfect Sød
  • 1 skvat citronsaft
  • 15 g proteinpulver (jeg bruger vanilla milkshake)
  • 10 g ristede nødder
  • 5. chiafrø
  • 5 g husk fibre (se ovenfor, dog kan fiber
  • Bullet-glasset. Hæld mandeldrik over, og lad stå i en halv time.
  • Kom resten af ingredienserne ved, og hæld op til maks-linjen med grøn the eller vand.
  • Kør i maskinen indtil det hele er 100% flydende, og så er det klar til servering.
  • 286 kcal i alt, 39% kulhydrat, 30% protein, 32% fedt (29g protein, 8g fibre, 3g naturligt sukker, 2g mættet fedt, 7g umættet fedt)
  • 40 g frossen spinat
  • 50 g frossen banan
  • 100 g skyr
  • 5 g Perfect Sød
  • 1 skvat citronsaft
  • 15 g proteinpulver (jeg bruger vanilla milkshake)
  • 10 g ristede nødder
  • 5. chiafrø
  • 5 g husk fibre (se ovenfor, dog kan fiber
  • Bullet-glasset. Hæld mandeldrik over, og lad stå i en halv time.
  • Kom resten af ingredienserne ved, og hæld op til maks-linjen med grøn the eller vand.
  • Kør i maskinen indtil det hele er 100% flydende, og så er det klar til servering.
  • 297 kcal i alt, 39% kulhydrat, 30% protein, 32% fedt (32g protein, 7g fibre, 1g naturligt sukker, 2g mættet fedt, 8g umættet fedt)

Instruktioner

Kommentarer

Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.