Så er de nemme at tage frem når man vil bruge dem i en gryderet, til hummus eller i en salat. Hav altid forskellige bønner på dåse i køkkenskabet, da de allerede er kogte er det dejligt nemt og hurtigt at bruge
Perfekt hummus. Jeg er ikke vegetar, men det er der efterhånden mange der er. Jeg stod den anden dag, og havde et white-world-problem – jeg skulle ud at rejse i weekenden, og skulle nå at bruge nogle af de råvarer, jeg havde i køleren
krydrede og bagte kikærter, hummus eller bønner) og diverse nødder og frø. På en travl dag består min frokost typisk af to rugbrødsmadder med hjemmelavet hummus eller avocado
Den kan både bruges til kød og fisk eller bare sammen med noget brød og en god hummus. Jeg har brugt friske bønner til dennne, men man kan også sagtens bruge bønner fra frost
Moset avocado med sorte bønner (eller kidneybønner) og strimlede, tørrede tomater, salatblade. Grøn hummus med skiver af artiskokker i olie, kerner af granatæble, radicchiosalat
kidneybønner eller kikærter). Hvis du føler for det, er du velkommen til, ved nogle måltider/nogle dage, at indtage en større mængde af de proteinholdige fødevarer (mere kød, fisk, kylling og bønner), og samtidig spise færre kulhydrater (ris, pasta, brød, kartofler)
Til mellemmåltid spiser jeg gerne, frugt, grøntsager, nødder, smoothie, edamame bønner, brød (gerne glutenfrit) med flødeost – lige efter hvad jeg er i humør til eller har i skabene
Den kan både bruges til kød og fisk eller bare sammen med noget brød og en god hummus. Jeg har brugt friske bønner til denne, men man kan også sagtens bruge bønner fra frost
Spiser man ikke fisk vil en bønne eller linsepostej være et godt supplement. For det geniale ved disse pandekager er også at de er et hit til morgenmad med et kogt æg, lidt pesto, avocado, hummus eller hvad man nu foretrækker
