Blomkål broccoli pure opskrifter

marokkansk grøntsagsgryde m kikærter

marokkansk grøntsagsgryde m kikærter

Skær squashene i skiver og del broccoli eller blomkål i små buketter. 200 g broccoli eller blomkål. marokkansk grøntsagsgryde m kikærter

Cottage pie-ish 602 kcal pr. person

Porre, Broccoli og blomkål, snittes i mindre stykker og koges møre i vand uden salt. og tomatpure. tomat pure 126 kcal. blomkål 117 kcal. broccoli 100 kcal. tomat pure 126 kcal. blomkål 117 kcal. broccoli 100 kcal

Urtesuppe med bønner

Kog det helt mørt, under låg og blend det til en pure. Når gryden er næsten oppe på kogepunktet igen, tilsættes pureen og bønnerne og suppen smages til med salt, peber