Blomkål med sennep og rasp opskrifter

gratineret blomkål/pasta med kylling

drys toppen medraspog revet ost. The post gratineret blomkål/pastamed kylling appeared first on Gymfoodie | Sunde mad og fitness opskrifter | Perfekte til diæt og vægttab
Man tager et blomkål....

Man tager et blomkål....

Server med rugbrød medsennep. Dejen hældes ovenpå og jeg dryssede med lidt rasp. minimælkOlieDel blomkålen i buketter ogkog disse møre i letsaltede vand (så møre at du kan smadre dem i mindre stykker med skeen bagefter)

Krebinetter af hakket svinekød 10% med blomkålssalat

Bland grønsagerne med dressingen. Se flere sunde opskrifter med svinekød her . Kødet røres med æggehvide, salt og peber 2. Krebinetterne vender i raspog steges gyldnes på en slip-let pande i oliemargarine Blomkålssalat 1. Rens blomkålenog del den i små buketter og optø ærterne 2. Rør surmælksproduktet medsennepog hakkede krydderurter og smag til med salt og peber 3

Krebinetter med blomkålssalat

Rør surmælksproduktet medsennepog hakkede krydderurter og smag til med salt og peber. Krebinetterne vender i raspog steges gyldnes på en slip-let pande i oliemargarine