Low fodmap Det gælder om at spise glutenfrit brød, brødmed højt indhold af speltmel eller hjemmebagt brød af boghvedemel, havre, hirseog selvfølgelig spelt Hurtig Mums
Groft, glutenfrit ”rugbrød” (godt med kalk og kisel). Video på Youtube med Groft, glutenfrit "Rugbrød" eller se længere nede på siden Det Mælkefri Køkken
Hurtig Mums
