Couscous salat til fisk opskrifter

Perle couscous salat.

Perle couscous salat.

Så vil du prøve en ny anderledes og lækker salattil din kylling, fisk eller saftig bøf så er den her et godt valg
“Sunde salater” af Anne Hjernøe

“Sunde salater” af Anne Hjernøe

Korn, perler, couscous, ris, pasta og nudler. Med bogen erklærer forfatteren sin kærlighed tilsalater, og opskrifterne i den skal illustrere, hvordan salater kan varieres så meget, at de kan indgå i alle hverdagens måltider
Grillede Marokkansk Krydret Oksespyd

Grillede Marokkansk Krydret Oksespyd

Marokkansk kylling og couscous. Hvis du vil have lidt inspiration tilsalat eller andet tilbehør, så tag et kig på disse links herunder

Fiskeruller med torsk, laks og smøreost

Til vores fiskeruller fik vi en lækker couscoussalat, men jeg er sikker på at små asparges kartofler eller en omgang frisk pasta er lige så godt
Fiskefrikadeller med couscous salat

Fiskefrikadeller med couscous salat

Anret salaten sammen med fiskefrikadellerne, som toppes med lidt frisk dild, friskpresset citronsaft og dertil en lille smule remoulade
Couscoussalat med Feta og Avocado

Couscoussalat med Feta og Avocado

Denne salat brugte jeg som en af mine retter til en tapasaften, hvor vi hver især havde nogle mindre retter med

FYSISK OG PSYKISK SUNDHED VED MS

Gluten er i rug, byg, havregryn, couscous, durum, bulgur, spelt, hvidt mel/hvede. salat, spinat, kål, grønne bønner, rodfrugter, tomater, gulerødder, frugt og bær
Ugens madplan uge 8

Ugens madplan uge 8

couscous – eller noget, der ligner. Blandet grøn salat med krydderurte-dressing til. reste-salat. er der rester fra i dag, søndag, til i morgen

Grillet torskefilet med ananas

på hver side, krydr med salat og peber. Tag ananasbjælkerne op, hæld væden ned i posen tilfisken. Læg bjælkerne i en pose og tilsæt brun farin

Får du besøg af en diabetiker

Server altid kartofler, ris, pasta, bulgur, couscous og/eller brød til maden. salat, råkost, kogte eller dampede grøntsager

Runde 3: Ukemey og handleliste.

Utgiftene til denne menyen er den laveste hittil. Vi får se hvordan dette gårMiddag 1Klassisk entrecote med peppersasus og hjemmelagde pommes fritesMiddag 2Sprøstekt kyllinglår på hvitløkscouscousMiddag3Fiskekaker med kålrotstappe og mandelpotetMiddag 4Risotto med radicchio, bacon, rosmarin og rødvinMiddag 5Penne med oliven- og kaperspestoMiddag 6Laks og KoriandersuppeMiddag 7LammesuppeKomplett handleliste Vare Antall Kjøtt/fisk Laksefilet 250 g Fersk hvit fisk 400 g Bacon 1 pakke Kyllinglår 4 stk Entrecôte 1 kg Lammekjøttdeig 300 g Grønnsaker Sitron 1 stk Chili 1 stk Hvitløk 1 stk Våløk 1 bunt Sjalottlauk 1 pose Selleristang 1 pakke Radicchio 2 stk Løk 1 stk Mandelpotet 500 g Krydder Ingefær 1 stk Korianderfør 1 pose Frisk koriander 1 potte Salt 1 pose Muskatt  1 pose Frisk mynte 1 bunt Tørr chili 1 pose Pepper 1 pose Rosmarin 1 potte Persille 1 bunt Hel svart pepper 1 pose Meieri Fløte 2/3 liter Melk 1 liter Parmesan 1 stk Smør 1 pakke Annet Sesamolje 1 flaske Kokosmelk 1,2 liter Fiskebuljong  pakke Fiskesaus 1 flaske Nudler 1 pakke Potetmel 1 pakke Store kapers 1 glass Olivenolje 1 flaske Grønne oliven 100 g Tagliatelle 600 g Kyllingbuljong 1 pakke Risottoris 1 pose Rødvin 1 flaske Couscous 1 pakke Balsamico 1 flaske Hermetiske tomater 1 bok Lammebuljong 1 pakke Grovt børd 1 stk Frityr olje 1 flaske Kjøttbuljong 1 pakke HVa kjøpte jeg. Vare Mengde Ca pris Pris Kjøtt Entrecote 600 g 60 90| Kyllinglår 4 60 38 Bacon 1 pk 35 35 Lammekjøttdeig 300 g 35 30 Grønnsaker Sjalottløk 2 pk 30 14 Mandel potet 1 kg 25 15 Ingefær 1 5 5 Vårløk 1 bunt 10 9 Chili 2 5 5 Sitron 3 stk 10 10 Kålrot 1 10 10 Løk 3 5 7 Radicchio / rød salat 2 15 30 Meier/ost Smør 1 pk 25 24 Fløte 2 pk 50 36 Melk 1 l 15 10 Parmesan 1 ok 40 40 Krydder Mynte 1 bunt 10 10 Koriander 1 bunt 20 20 Persille 1 bunt 10 10 Rosmarin 1 bunt 20 20 Annet Frityr olje 1 l 25 20 Kjøttbuljong 1 pk 25 20 Couscous gryb 1 kg 25 30 Grønne oliven uten stein 200 g 15 15 Kokosmelk 3 bokser 25 21 Fiskesaus 1 pk 50 17 Nudler 1 pk 30 12 Hermetiske tomater 2 bokser 12 12 Grovt brød 1 stk 25 27 Risottoris 1 pk 30 23 SUM 776 665 250 g. 1,2 liter Fisk. 1 flaske Couscous. 25 20 Couscous. 25 21 Fisk