Undersøgelser tyder ligeledes på, at mandler kan fjerne det viscerale fedt (fedtet omkring de indre organer i maven) og ligeledes kan forebygge diabetes
hjertesygdomme og diabetes. Som et alternativ til ris og pasta kan vi med fordel bruge perlebyg. Perlebyg udmærker sig ved at have et lavt glykæmisk indeks
Der er utrolig meget evidens for, at de fibre, samt de bioaktive komponenter som findes i det hele korn, har sundhedsgavnlige effekter på mennesket - heriblandt reducere risikoen for tarmkræft samt mindsker risikoen for at udvikle type 2 diabetes
Det har ligeledes vist at kunne bevirke til et bedre immunforsvar samt virke anti-inflammatorisk i kroppen og kan muligvis forebygge diabetes, såfremt det har et højt kakaoindhold
Dette er en ret, som skal startes op i lidt god tid, hvis man vil fjerne en del af stivelsen fra kartoflerne (og det vil man hvis man vil forebygge diabetes 2 bl
I et nyt dansk-internationalt studie har man ligeledes fundet ud af, at mennesker med insulinresistens eller type 2 diabetes har en stor mængde af to særlige bakterietyper Prevotella copri og Bacteroides vulgatus i tarmene