Et par hindbær (friske eller fra frost). Tilsæt proteinpulver og rør godt sammen. Efter en tur i ovnen blev de toppet med en klat skyr rørt med vaniljepulver og drysset med frysetørrede hindbær
Vanillemuffins, lavet på havregrød, med sund nutellalag og vanillecreme - vanillecremen. Den mætter utrolig godt og længe, da isen er lavet på kvark, som har samme proteinindhold som skyr
Pink proteinmuffins med banan. Bodylab proteinpulver. frysetørrede hindbær. Rør det godt sammen og tril til små eller store kugler som trilles i kokosmel eller frysetørrede hindbær
drys med friske blåbær, jordbær eller hindbær. smoothies og i muffins i stedet for yoghurt. er lavet uden alt for meget sødemiddel og som indeholder proteiner og fibre,
hindbær, brombær eller blåbær. Fordel pecannødfyldet oven på bunden i muffins formene. Protein. Fordel massen til bunden i 12 muffinsforme. Sæt muffins formene i fryseren 1 timer og tag dem ud ca. Når du har taget muffinsformene ud af fryseren laver du jordbær/banan isen ved at blende de frosne bananer med 200g frosne Jordbær
