protein. Hampemælk har en mild nøddeagtig smag og smager rigtig godt i kakaomælk og andre shakes. Sammen med havremælk (yndlings), hjemmelavet mandelmælk og soyamælk er disse 4 typer efter min smag, de bedste alternativer til komælk. Protein 30 g. proteinerne… 1 spsk hampefrø indeholder ca. protein Så kommer man 1 spsk i salaten, juicen og morgenmüslien, så er vi allerede oppe på ca. Du regner ud hvor meget protein du har behov for dagligt, ved at gange din vægt med 0,8. Så siger vi, at vi har en kvinde på 60 kg, så skal hun have 0,8 * 60 kg = 48 g protein om dagen
