Suppe af. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 300 g af min "Grøntsager medkylling stegt i rød karry pasta" = 300 kcal (find den her). Sandwich med råsyltet rød peberfrugt og lufttørret skinke=315 kcal (Se den her). 300 g af min Spicy kyllingesalatmed grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærtemedporrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squash pasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). Low carb High Protein Moussaka med granuleret soya fra Soy4you = 189 kcal (inkl 20 g protein. 125g pocheret laksefilet+250g batat-bagt sød kartoffel i både, penslet med lidt olie (eller. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Kartoffel, porre og Squash suppemed timian kylling og fritteret paprika porre. Skær kylling ud i tynde strimler, drys det med timian, og bland det godt sammen
fennikel, kartoffel, løg, gulerod, persillerod, porre, grønne bønner, ærter. Når du synes at veloutéen har en god konsistens, sådan en sted i mellem en suppe og en sovs, kommer du grøntsagerne tilbage i gryden, varmer det igennem og smager det hele til med salt, peber og citronsaft
