Nem mad der kan laves dagen før opskrifter

3 x sund og lækker aftensmad der kan laves i en fart!

3 x sund og lækker aftensmad der kan laves i en fart!

Har du nogle gode bud på nemaftensmad. Nummeret til pizzamanden kan virke meget lokkende når det er sent på eftermiddagen og trætheden sætter ind, men kroppen har jo bedre af hjemmelavet mad med næringsrige ingredienser… Det kan være en kamp at være evig kreativ i køkkenet, så nogle gange er simple retter vejen frem og de kan heldigvis også smage usandsynlig godt
Madplan: Nem hverdagsmad

Madplan: Nem hverdagsmad

Du kan bruge madplanen som inspiration eller følge den fuldt ud sammen med den tilhørende indkøbsliste nedenunder

Nem kylling – kalkun ret

Dejlig med hurtig aftensmad. Og sammen med champignoner , gulerødder, Pikantost og nudler, blev det til et rigtigt lækkert måltid, med et minimum af arbejde
Madplan: Nem hverdagsmad – aftensmad på 20 minutter

Madplan: Nem hverdagsmad – aftensmad på 20 minutter

Der skal laves glutenfrie spinatvafler, og du kan fx toppe med røget laks, avocado og skyr/hytteost. Du kan bruge madplanen som inspiration eller følge den fuldt ud sammen med den tilhørende indkøbsliste nedenunder
Nem lakselasagne – Til to

Nem lakselasagne – Til to

Mangler du idéer til madder er nemt, at lave til to personer. Noget lidt mere lækkert end rugbrødsmadder… Så synes jeg den her, lakselasagne opskrift er rigtig god
Madplan: Sund og nem hverdagsmad

Madplan: Sund og nem hverdagsmad

Jeg kan forestille mig, at jeg ikke er den eneste, der har spist masser af lækker (jule)mad de sidste uger og har brug for at komme tilbage til hverdagen og de sunde vaner
Madplan uge 48. Sjove, sunde og nemme ideer til hele ugens mad.

Madplan uge 48. Sjove, sunde og nemme ideer til hele ugens mad.

Der skal laves plads i fryseren, så jeg planlægger at. Underskudmadlavnings-energien. Jeg har været virkelig sulten i slutningen af den uge, der har været, så jeg regner med det fortsætter, så længe træningsmængden er så forholdsvis stor
Se muligheder i mad – ikke begrænsninger!

Se muligheder i mad – ikke begrænsninger!

Derkan ikke laves spændende retter og lækre proteinkager hver dag, men det kan faktisk lade sig gøre, at bruge de samme ting på mange forskellige måder uden at gå på kompromis med hverken næring eller smag
Pastasalat

Pastasalat

Den kannemliglaves så den kan gøre det ud for en selvstændig ret, men den kan også tilberedes som tilbehør – endda eneste tilbehør – til kød, fisk og fjerkræ
Kiksekage - det bliver ikke mindre fitnessagtigt.

Kiksekage - det bliver ikke mindre fitnessagtigt.

Den kræver få indgridienser og er så nem at lave at den ikke engang skal bages. Læg derefter et lag kiks, derpå hældes mere kagemasse og derpå kiks igen, afslut med et lag kagemasse og sæt kage på køl til dagen efter
Peanutbutter dessert

Peanutbutter dessert

Bliver der noget karamel tilbage, kan det gemmen i køleskabet, og næste gang du laver finde cupcake med lækker flødeostetopping vil et drys af karamel give dem et ekstra pift
Kylling i karry

Kylling i karry

Det er sådan en klassisk familieret som er nem at lave i hverdagen. RETTEN MED KYLLING I KARRY ER EN NEM FAMILIEVENLIG RET
Tærte med spinat, svampe og feta

Tærte med spinat, svampe og feta

Skal du have en nem og smagfuld aftensmad, så er tærte altid en god løsning. Det gode ved tærte er også, at det smager næsten lige så godt koldt, så resten kan du bare tage med på madpakkendagen efter
Thaisuppe med rejer

Thaisuppe med rejer

Thaisuppe med rejer – en nem og hurtig genvej til det thailandske køkken. Der findes mange perfekte løsninger på dét problem, og én af dem er en suppe som denne her, der nærmest kan smides sammen i søvne, men som alligevel er fuld af smag og mmmm-faktor
Cremet hønsesalat m. kylling & bacon

Cremet hønsesalat m. kylling & bacon

Missionen var nemlig at bikse en dejlig, let frokostsalat sammen med kylling. By Madfidusen. Jeg har simpelthen ikke formået at knække koden til en lækker low carb opskrift på tartelet-skallerne (endnu) og derfor valgte vi de syndige købe skaller i stedet for