Så madplanen er, som du kan se, ret kort. Madplanen får du her. Planen er også lavet ud fra at du i denne uge kan få 3 svinefilet/mørbrad for 100,- og en hel kylling til 35,- i Netto. MadplanFyld svinefilet/mørbrad med salat (2 dage)Hel kylling bagt med sprød rodfrugtmos (2 dage)Clean pizza med pepperoni og grøn peberMit basislagerOlivenolie & Neutral olieHvidløg Salt & PeberLøg Citron BasilikumplanteSmør MayonnaiseSoya mælkOreganoPaprikaChilipulver / Knust chiliMel Rigtig god uge
Madplanen for næste uge kommer her. bilka på tilbud og i netto til 10kr pr pose. I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram
Laksedellerne (ja indrømmet) er købt hos Netto, og smagte udemærket. Madplanen dikterede bagte rødbeder med parmasancreme og dertilhørende fiskefrikadeller, salat og hvidløgsbrød
Flid produkter i Netto. Efter en mindre spændende weekend, der både har været fyldt med regn og triste tanker, er madplanen i mellemtiden blevet udformet
Jeg gider ikke stå og glo på Netto’s uendelige rækker af hakket kød i forskellige afskygninger, sygt fesent lyserøde kyllingebryster med saltvand, men uden skind og kedelige grøntsager i plastik
550 kr i Netto. I det nye år er jeg begyndt på mindre/ingen kulhydrats kur, derfor disse opskrifter. Man kan nemt tilføje kartofler, ris, pasta, couscous, bulgur eller hvad man nu har lyst til
Ny uge - ny madplan. Ugens madplan ser således ud. Jeg fandt et tilbud på en hel kylling til 25,- i Netto, og det var altså for godt til at lade være. MadplanRodfrugter og kylling i kokosfad (2 dage)Tundeller med fuldkornsnudlerHelstegt kylling med kartofler og salat (2 dage)Hytteost, humus, spegepølse, grønt-stænger og thin crisps Indkøb (2 personer) SalatAgurkTomatPeberfrugt1 kilo blandede rodfrugter1 dåse kokosmælk1 bakke frilands æg1 pakke kyllingefilet1 dåse tun i vand1 pose gulerødder1 pakke fuldkornsnudler1 Hel kylling1 pose kartofler1 bøtte hytteost1 dåse øko kikærter1 bundt selleri1 kartoffelspegepølse1 pakke Thin Crispy (knækbrød fra Lidl) Basislager Olivenolie & Neutral olieHvidløgSalt & PeberLøgCitronBasilikumplanteSmørMayonnaiseSoya eller rismælkSennepSesamfrøKorianderSpidskommenPersilleMel Rigtig god uge