Kom lidt olie i en gryde og svits kyllingen sammen med chili og hvidløg og et par gode skefulde rød karrypasta- Hvor meget du vil bruge her, er op til dig – jeg bruger meget , nok ca et halvt glas, for jeg vil gerne have en stærk suppe
Kyllingelasagne med karry 42. Karry-kyllinge-kødsovs 45. Pasta med kødsovs 46. Pastamuligheder 47. Hvid kyllingethaigryde 48. Kylling i grønt 52. Karrygryde med spidskål 53. Avocado/squash guacamole 75. Pasta med cremet spinat 81. Kyllingelasagne med karry 42
150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. kyllingetern + ½ skive af mit høj protein rugbrød = 464 kcal. 300 g af min "Grøntsager med kylling stegt i rød karrypasta" = 300 kcal (find den her). 300 g af min Spicy kyllingesalat med grønne bønner= 321 kcal (Se den her). Low carb kyllingetærte med porrer og brune champignoner = 200 g - ca 365 kcal (her). Low carb squashpasta a la italiano med pesto og kalkun bacon 1 portion= 177 kcal (her). 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Et alternativ til den traditionelle udgave med pasta. december - Kyllingekarry/kål wok. Kartoflerne er erstattet af hokkaido græskar eller butternut squash og madlavningsfløden erstattes af en lækker og cremet avocadocreme, som tilsættes til allersidst
Du kan også servere dem med pasta, spaghetti eller ris. Karry ristes i en gryde med lidt rapsolie. Her er de serveret med en sød kartoffel/squash spaghetti
Pasta m. Rodfrugter i rød karry m. squash og ricotta (uden nødder). kylling, pak coy og nudler. Vi tæller grøntsager – 4 om dagen til børnene, 6 om dagen til de voksne – helst flere til mig
