D. e. t. h. r. n. i. g. l. æ. k. o. u. a. d. p. s. P. v. ø. f. å. b. m. ,. V. B. R. T. 2. I. 1. 5. 0. (. c. 7. ). F. L. 3. -. 6. S. y. K. 4. H. ½. /. j
Prøv fx pastaskaller sprødbagte med sommerens friske kantareller eller andre svampe. For at alle kan blive mætte, foreslår jeg, at man spiser en fyldig salat medrødbeder, æbler, linser og fuldkorn til
RIS erstattes oftest af blomkål, Pasta erstattes af grøntsagsstrimler i form af sød kartoffel, gulerødder, rødbede og/eller squash og Brød erstattes af en masse kerner eller som her
Jeg har dyppet rå grønsager i den, hældt den over friskkogt pasta, brugt den som dressing på en blandet salat med grønne linser og drømt om hvor godt den vil passe til nye ovnbagte kartofler
