Protein muffins med bær opskrifter

Rhubarb Muffins

Rhubarb Muffins

Jeg har rabarber i skiver på frost, så jeg overhældte dem med kogende vand først. Har du ikke rabarber, kan du sagtens bruge bær, f

Bløde pære/banan muffins

Protein cookie. Paleomuffinsmedbær. Dog er den fyldt med en masse frugtsukker, som sætter mundvandet i gang og giver bedre samvittighed end den almindelige sukker gør
Sukkerfri desserter med skyr!

Sukkerfri desserter med skyr!

perfekt protein f. Black Bean Berry Muffins. Skyr medhindbærsovs og frysetørrede hindbær. Giv dine frosne hindbær et opkog og hæld vandet fra efter et par minutter, men lad dine bær forblive hele
Nice cream iskage med kakaobund

Nice cream iskage med kakaobund

Isen er proteinrig og lavet på kvark, æggehvide og sødet med dadler. Mangel på kulhydrat vil kroppen bruge, primært fedt, og lidt protein som energikilde
Glutenfri og mælkefri morgenmadsforslag

Glutenfri og mælkefri morgenmadsforslag

Morgenabemad/frugtsalater medproteiner, sundt fedt og fylde - frugt abemad,. er lavet uden alt for meget sødemiddel og som indeholder proteiner og fibre,
Sunde jordbærkager

Sunde jordbærkager

Protein. Fordel pecannødfyldet oven på bunden i muffins formene. Jordbærkagerne er lavet på en bund af mandler, et fyld af pecannødder og toppet medjordbær/banan is lavet på frugt
Sund Vanillecreme, & Utrolig Lækker

Sund Vanillecreme, & Utrolig Lækker

Protein. Denne sag har jeg puttet i ovnen, så de blev til muffins. Her er vanillecremen frosset med en masse bær og banan, serveret med min hjemmelavet granola, som du kan se nedenfor
Berry proteinmuffins

Berry proteinmuffins

En utrolig nem opskrift på friske og svampet proteinmuffinsmed den lækreste smag af bær. lidt skyr op med noget vaniljeproteinpulver og lidt kokosmel, og fordel det ovenpå dine muffins når de er afkølet
En fantastisk søndag

En fantastisk søndag

Jeg startede søndagen ud med lækker morgenmad bestående af friskpresset appelsinjuice med ingefær, skyr blendet medhindbær, banan og den nye proteinpulver fra Bodylab (med smag af hindbær og granatæble), og hjemmelavet sunde muffinsmedbær
Jordbærmuffins - min sunde version med chokolade/nutella creme

Jordbærmuffins - min sunde version med chokolade/nutella creme

Protein dessertpandekager med hjemmelavet frozen skyr . Kom nu vandet over til havregrynene, men før det hele gennem en si, så dadelklumperne ikke kommes med ned i gryden (Dette søder muffins uden brug af sukker, men brug af næringsrig kilde

En dag i mad: uden sødemidler eller proteinpulver

Hvert måltid blev toppet af med en af mine hjemmebagte “stenalder” muffinsmed hytteost. På min kostplan står skyr, frugt og nødder, men ind i mellem varierer jeg selv medproteinpandekager, hytteost medbær eller sukkerfri koldskål med tørrede æbletern hvis jeg bliver træt af skyr Denne aften var det ret simpelt