Rødbede selleri æble salat opskrifter

FODMAP Does & Donts

Alle typer kål, broccoli, løg, forårsløg, hvidløg, porrer, asparges, jordskokker, champignons, rødbede, fennikel, ærter, majs, alle bønner og linser

Grøntsagsjuice med hampefrø – og lidt snak om grøntsager

fennikel, hvide asparges, grønne asparges, sukkerærter, persillerod, knoldselleri, ærteskud, artiskok, ramsløg, blegselleri, radisser, grønne bønner, porre, rødbede, savoykål etc… En kombination af disse grøntsager med lidt frugt der komplimenterer grøntsagerne (en bitter grøntsag opvejes af en sød frugt), en god marinade og lidt frø (fx sesamfrø), kan aldrig gå helt galt
Hverdagsmad med rodfrugter

Hverdagsmad med rodfrugter

Sellerisalat, Salat med rødbede, selleri og æble, og Rødbedesalat med peberrod, kapers og løg. En pose gulerødder, en med pastinakker eller persillerod, en selleri, et bundt porrer, en pose jordskokker (det er i øvrigt mosegrise, der æder mine i haven - små slyngler – må flytte bedet næste år)

Madplan uge 15

Bønner, æble,persille,granatæble, blåost, rødbede. Salat med blomkål, jordbær, basilikum, selleri. bladselleri og gulerod og mandler