Saltede mandler opskrift hjerteforeningen opskrifter

Saltede mandler

Saltede mandler

Når jeg laver mandlerne følger jeg Hjerteforeningensopskrift som du kan se herunder. Jeg har en del gange omtalt saltedemandler som er en af de snacks vi spiser mest af herhjemme for tiden
Honningristede mandler

Honningristede mandler

Derudover skal man holde igen med saltede og ristede nødder. Overstående opskrift er et godt alternativ til de usunde nødder, du kan købe i butikkerne
Sundere steak ala Maria med avocado-ananas relish

Sundere steak ala Maria med avocado-ananas relish

Ved at steaken er tilberedt med soya i stedet for salt, får vi stadig den saltede smag, men vi indtager mindre natrium, som er den store synder i forbindelse med forhøjet blodtryk og hjerte-kar sygdomme