Sauteret broccoli opskrifter

Bundløs porre/broccoli tærte

Pluk buketterne af broccolien og steg med. 1 stor porrerBuketter af 1 lille broccoli1 løg2 fed hvidløg½ rød chili4 æg2 dl naturel yoghurtCa

Ugens 7 dage

1

142

Fuldkornstærte med kylling, broccoli og estragon

Selv vores venners lille dreng, som ellers nægter at spise broccoli, guffede i sig. FULDKORNSTÆRTE MED KYLLING, BROCCOLI OG ESTRAGON

Køkkenet på Kvisten

0

70

Sund og lækker wokret med masser af grønt

Broccolien skæres i små buketter. – 1 broccolihoved. 1 broccolihoved. Min mor og jeg elsker wokretter. Det er både nemt, billigt, lækkert og hurtigt

Karoline Haugaard

3

2120

Broccolisuppe

lidt frisk broccolibuketter. Kog op og lad det simre under låg i 15 minutter, hvorefter broccoli tilsættes og koges med i 5 minutter. 1 broccoli, skåret i grove stykker, inkl det meste af stiklen (gem en smule fine buketter til topping)

www.valdemarsro.dk

3

820

Grøn vintergryde - mens vi venter på foråret!

1 pose "Økologiske grønne grøntsager" (300 g grønne bønner, edamamebønner, ærter og broccoli). 1 pose "Økologiske grønne grøntsager" (300 g grønne bønner, edamamebønner, ærter og broccoli)

Mit crunchy køkken

4

430

Bønnespaghetti med kylling og karry i “flødesauce”

Tilsæt kylling, broccoli og orange peber og sauter igen i nogle minutter. – 1/2 broccoli, skåret i mindre buketter. 1/2 broccoli, skåret i mindre buketter

Køkkenet på Kvisten

0

300

Fuldkornstærte med oksekød i tomat og “fløde”-sauce og oregano-dressing

Fuldkornstærte med kylling, broccoli og estragon. Fuldkornstærte med oksekød i tomat og “fløde”-sauce og oregano-dressing

Køkkenet på Kvisten

0

270

Kornotto – risottoens sunde og lækre storesøster

Fx broccoli, squash, spinat – og hvad du ellers har på lager. Kornotto er den sundhedspimpede men mindste lige så lækre storesøster til den italienske risotto

Chocolate & Spinach

0

210

Broccolitærte uden bund

Skær broccolien i mindre og passende rustikke stykker og overhæld dem med kogende vand. Skær skinken i tern og hæld den i ægget sammen med den afdryppede broccoli

Sukkersensitiv.dk | LCHF - Ketogen kost

1

180

Grønsagsret med quinoa

Broccoli skylles godt og skæres ud i mindre buketter. Gulerødder og stokken fra broccolien skrælles og skæres ud i mindre stave

Betina Wessberg

0

150

Risotto - Grød til aften.. jo jo, det kan man godt!

Risotto - Kartofler - Gulerødder - Broccoli. Toppet med blancerede buketter af broccoli og saltmandler

Gourmet Diner

0

120

TANDOORIGRØNT, QUINOA TABOULEH & HUMMUS

Squash, broccoli, blomkål, peberfrugt fungerer alle rigtig godt sammen med tandoorikrydderiet og så er det grøntsager der mætter godt og længe

Mit livs kogebog...

0

90

Broccoli-svampe gratin

Skyl og tør broccolien. Bland broccolimassen og løg-svampeblandingen i. 1 stor buket broccoli ell. 1 stor buket broccoli ell

Mit crunchy køkken

0

90

Min Curry

3 gulerødder i skiver½ blomkålshoved i buketter1 aubergine i tern200 g  grønne bønner 1 Broccoli hoved i buketter1 – 2 squash i tern100 g champignon i halve1½ dl majs kernerEvt vand

Hver dags vegetarmad

0

70

Thaiwok med kylling, sød kartoffel, nudler og umami

– 1/2 broccoli i halve buketter. 1/2 broccoli i halve buketter. Thaiwok med kylling, sød kartoffel, nudler og umami

Køkkenet på Kvisten

1

80

Shepherds pie med låg af rodfrugtmos

mellem gulerod, hvid-, rød-, grønkål, bladselleri, peberfrugt, fennikel, broccoli, persille). mellem gulerod, hvid-, rød-, grønkål, bladselleri, peberfrugt, fennikel, broccoli, persille)

Mit crunchy køkken

0

40

Karry Dhal med blomkål, ananas og nødder

1 stort blomkål i buketter eller ½ blomkål og ½ broccoli i buketter,. Meget lækker linseret lavet på de orange

Hver dags vegetarmad

0

40

Vegan-styled sausagedish

So when you make this dish, do try to stock up on the greens as a side as well, I personally prefer broccoli as it also brings a little more color to the plate

Natureplate

0

25