Ising i ovn med bagte peberfrugter og tomatsauceSkær toppen af det bagte hvidløg, og pres feddene ud i mosen. Fold fileterne på langs, og læg dem i et ovnfast fad Drop slankekuren
Dampet rødspætte med pikant fyld samt bønnesalatSkær peberfrugter i strimler, og læg dem oven på fiskerullerne, og krydr med salt og peber. I stedet for rødspætte kan du anvende ising eller skrubbe Drop slankekuren
Gratineret fisk med olivenpuré og soltørrede tomater I stedet for kuller kan du bruge hellefisk, kulmule, lange, rødtunge, skærising, ising, sej, skrubbe eller torsk Drop slankekuren
Gratinerede rødspættefileter med æblekompot med peberrodSkær æblerne i både, og fjern kernehuset. Karryristet ising med tranebærdressing. Æblekompot kan spise til alle former for stegt mad, og disse gratinerede rødspættefileter er ingen undtagelse Drop slankekuren
