Stegt blomkål og broccoli opskrifter

Stegt flæsk

Stegt flæsk

slikærter, bønner, blomkål, broccoli eller – som på billedet – gulerødder. Er der sommer og sol – og nye, danske kartofler – så kan du naturligvis gå all in og lave stegt flæsk på grillen
Lækker Wokret med oksekød

Lækker Wokret med oksekød

Chateau Briand (midter stykket) blev stegt til en ret senere på ugen. Server med ris eller blomkålsris (Blomkål revet på rivejern og steg på pande med evt
Hurra for peberfrugten

Hurra for peberfrugten

Bland blomkål, quinoa, tomat, ost, æg og lidt salt. Jeg fulgte stort set opskriften, bortset fra at jeg brugte blomkål i stedet for broccoli
Æggefri Panering; Ovnbagte Rodfrugt Nuggets

Æggefri Panering; Ovnbagte Rodfrugt Nuggets

rodfrugter (som beskrevet nedenfor), fast tofu, chili/jalapeños, squash i skiver, asparges, broccoli eller blomkål – det er kun fantasien der sætter grænser
TANDOORIGRØNT, QUINOA TABOULEH & HUMMUS

TANDOORIGRØNT, QUINOA TABOULEH & HUMMUS

Squash, broccoli, blomkål, peberfrugt fungerer alle rigtig godt sammen med tandoorikrydderiet og så er det grøntsager der mætter godt og længe
Grønne bønner med hvidløg og mandelflager

Grønne bønner med hvidløg og mandelflager

Gulerødder, ingefærstegte. Risted blomkål med sennep og citron. Bagte blomkål med paprika. De berømte broccoli klatter - gode til alt, også som burgerbund
Hvidkålspizza aka "snydepizza"

Hvidkålspizza aka "snydepizza"

Jeg har tidligere lavet pizzabud med broccoliogblomkål, så hvorfor ikke lave Pizza med hvidkål. "Glutenfri, billig, nem at lave og smager overordentligt godt
Æggehvide-stegt Torsk med ramsløg

Æggehvide-stegt Torsk med ramsløg

Skær broccoli, blomkål, squash og gulerødder ud i mindre (men stadig okay store) stykker. Til den oprigtige ret, fik jeg broccoli, courgette og gulerødder vendt kort på panden
Hakkebøf - Hurtig og halvsund

Hakkebøf - Hurtig og halvsund

Det halvsunde kommer i at vi udelukker sovsen og i stedet for kartofler, så koger vi blomkålogbroccoli til
Paleo madplan uge 17

Paleo madplan uge 17

Kyllingefilet stegt på panden, serveret med rødbedehumus og masser af grøntsager. Fx grønne bønner, broccoliogblomkål (dampet eller ovnbagt)
Quesadillas med salatremix

Quesadillas med salatremix

* Du kan også bruge gulerod, pastinak, persillerod, porre, rosenkål, blomkål, champignon, fennikel, majroe, squash – eller dem, du har i køleskabet