Stegte tomater på pande opskrifter

Kylling i fløde m. spinat og soltørrede tomater

Kylling i fløde m. spinat og soltørrede tomater

Kyllingerne skal ikke være gennemstegte, men bare være stegte overfladen for at holde saften. Svits kyllingestykkerne og løg af en pande (helst wokpande) i lidt olie og salt høj/maks varme
Asparges med balsamico tomater

Asparges med balsamico tomater

Server som tilbehør til stegte eller grillede retter, som f. Arranger asparges et fad og top med tomatblandingen og drys med gedeost
Pastasalat med Peberfrugt Pesto

Pastasalat med Peberfrugt Pesto

Skær de stegte bønner i mindre stykker. Pesto med bagte peberfrugter og soltørrede tomater. Imens svitses de grønne bønner en pande til de er helt tøet op, men stadig har bid
Indbagt mozzarella-/pestokylling

Indbagt mozzarella-/pestokylling

Stegte champignoner. Hvis du har købt hvidløg, læg dem da ovenpåtomaterne. Skær også løget og tomaterne ud i skiver
Buddha bowl med grillet grønt

Buddha bowl med grillet grønt

Buddha bowl med skønne stegte eller grillede grøntsager. Skær tomater og rødløg i både. Grill de søde kartofler, enten grillen eller en grillpande, pensl dem med lidt olie
Low carb tunpandekage

Low carb tunpandekage

Server med en god salat med lidt syrlig dressing eller stegte grøntsager og tomater, så du den ene eller anden (eller begge) måder får lidt syrligt modspil