Sund koteletter i fad opskrifter

Koteletter i fad med kokosmælk

Koteletter i fad med kokosmælk

olivenolie på en pande og brun koteletterne godt på begge sider. Krydr koteletterne med halvdelen af karry, salt og peber
Koteletter i kokos-kål-fad

Koteletter i kokos-kål-fad

– Så myten om at sund mad er besværligt at lave og tager lang tid at tilberede er hermed afblæst. Jeg har sågar formået at brænde koteletterifad
Avocado-spaghetti

Avocado-spaghetti

Pikantekoteletterifad. PizzaBianco. Cannelloni med peberfrugt- og ricottafyld. Kyllingeburger - fantastisk på en fredag
Koteletter i fad - Thai style

Koteletter i fad - Thai style

Brun koteletterne af på en pande med lidtolie. ½ spidskåli tynde strimler. Tag koteletterne ud og hæld grøntsagsblandingen over kødet
Pikante koteletter i fad

Pikante koteletter i fad

Brun koteletterne og læg dem i et ildfastfad. De rensede champignoner brunes i fedtstoffet fra koteletterne
Cajun Koteletter

Cajun Koteletter

) Saucen er baseret på grønsager, hvilket gør den sund, og den panerede kotelet vækker masser af minder fra en tid, hvor paneringikke var et fy-ord
Hollandsk mad...anden del.

Hollandsk mad...anden del.

Jeg er sikker på at det er død usundt. Man koger lidtsvinekød, måske koteletter. Stor var min overraskelse da der gik et par piger rundt med fade og bød lækkerierne frem

Mere fisk i hverdagen

Fisk er rig på de umættede sunde. KoteletterifadSkiftsvinekoteletterne ud med torsk, laks eller fx

Koteletter med savojkål

Vil du gerne leve sundere, men kan du ikke undvære alle de der gode retter, du plejer at servere. Pensl et ovnfast fad med resten af olien

Kalvehjerte i Soyasauce og tomat

Det er synd, at mange har den indstilling, at indmad smager grimt, for det er jo hammer sundt og kan også smage henrivende, især hjerter

Madplan uge 26

Pikantekoteletterifad. PizzaBianco. Cannelloni med peberfrugt- og ricottafyld. Kyllingeburger - fantastisk på en fredag

Madplan uge 25

Pikantekoteletterifad. PizzaBianco. Cannelloni med peberfrugt- og ricottafyld. Kyllingeburger - fantastisk på en fredag