Opvarm en pande med olie og lig laksenmed skindet ned af, når den er varm. steg laksen til den er gennemstegt eller stadig lidt rå i midten efter behov
Her får du min version på en sund og utrolig lækker laks, paneret med mandler og cornflakes. Jeg kan garanterer dig, at du møder nogle af mine til tiders bedste opskrifter - og en masse sunde juleopskrifter, der går den søde juletid lidt nemmere
Og det er lige sådan noget mad, jeg aller bedst kan lide. Pastaretten har en skøn smag af røget laks og er derudover også fyldt med masser af frisk spinat, hvilket alt sammen er vendt i den lækre cremede ricottaost med et lille kick fra chiliflagerne og masser af friskkværnet peber, citronsaft og -skal
Madpakke, picnic, forret, frokost eller en hurtig let aftensmad. Fuldkorns wraps med røget laks, flødeost, salat og frisk dild fantastisk lækker smagskombination og tager ikke mange minutter at lave
Den her spinatroulade medlaks, avocado og flødeost byder januar velkommen på den helt sunde måde. Giv dig selv en velsmagende oplevelse og boost dig selv medsundhed indefra i denne kolde tid, hvor vi har ekstra brug for det
Spinatroulade med fersk røget laks. Blend æggeblommerne med spinaten, smørret, citronskal og muskat. Vend den bagte spinatbund med bagsiden opad, men lad den blive på bagepapiret
Vi kiggede lidt i køleskabet, havde mest lyst til noget med æg og fandt også frisk spinat, røget laks, pesto og avocado, og hermed blev denne sunde og ikke mindst lækre frokost lavet og derefter indtaget i solen
Den er super nem og hurtig at lave, den er sund og så smager den rigtig dejligt. Du kan også skifte laksen ud med fx serranoskinke eller rester fra aftensmaden, fx stegt kylling
En super nem og rimelig hurtig lakselasagnemed røget laks, dild og asparges. Derfor har jeg bestemt, at årets første madplan skal have et sundt tema og være fyldt med nemme og forholdsvis hurtige hverdagsretter
Undskyld - men jeg skulle lige ud med frustrationerne - endnu et lille opråb fra mig til jer om, at i skal huske at have den sunde fornuft med jer, når I hører noget fra andre uden uddannelse eller en god række evidens bag sig
Det samme finder du i avocado, hvorpå denne ret er proppet medsunde umættet fedtsyrer, som stabilisere dit blodsukker, mætter længe og medvirker til et sundt hjerte og en mulig øgning af HDL (det Herlige kolesterol), hvorpå du sænker risikoen for hjertekar sygdomme
Travle dage hvor der ikke er overskud til madlavning. De soltørrede tomater går helt perfekt med Tangsalten fra Nordisk Tang, og sammen får du masser af Umami
