Sunde snacks til den lette sult. kokossmør (creamed coconut) el. I en skål blendes bananer, mandelmælk, vanilje, bagepulver og kokossmør sammen, ved hjælp af en stavblender
Mange benytter sig af dette koncept til at få et spark bag i og komme til at dyrke mere motion, spise sundere, kun spise slik én gang om ugen eller andre små individuelle mål
Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid og uden slid
Sund Nicecream - bær is, lavet på banan, hindbær/jordbær og blåbær. Lækre sunde proteinpandekager (en chokoladeversion kan ligeledes findes) serveret med to forksellige hjemmelavet frozen skyr
Sidst jeg rullede mine små fingre ind i lækker dadelmasse var lige inden jul, da min veninde og jeg eksperimenterede med kreativt sundtslik til at supplere de fede julegodter
Nærmere bestemt Ernæring og Sundhed på metropol d. ) og raffineret sukker (kage, slik, chokolade mm. Ned i Irma med mig og købe ind til toast med peanutbutter og banan
Ugerne op til løbetMin kost har ikke været ændret i ugerne op til løbet, da jeg i forvejen sørger for at spise sundt og varieret, men samtidig er der også plads til lidt udskejelser og alkohol i weekenderne
Og maden er fed, den er usund, den er en klar engangsbillet til hjerte-kar-afdelingen. Fristelserne lurer om hvert et hjørne, ikke mange mennesker kan gå gennem december uden at proppe sig medslik, chokolade og marcipan
Og så en sund én af slagsen. I min optik spiser man enten slik/sukker eller også gør man ikke. Hvis man skal bage en kage, kan man søde den medbanan, eller man kunne forsøge blot at spise et mindre stykke af en rigtig sukker-kage
