Yoghurt kur opskrifter

Blomkålssalat med bacon

Blomkålssalat med bacon

græsk yoghurt eller andet surmælksprodukt. Men du behøver naturligvis ikke være på nogen speciel form for kost eller på kur for at spise salaten
Tomato Soup

Tomato Soup

Serveres med avocado stykker, ristet rugbrød og en klat yougurt/cremefraice efter eget valgt, jeg brugte soya yoghurt fra Alpro
Vægttab – fem klassiske fejl

Vægttab – fem klassiske fejl

Hvis du bedre kan lide yoghurt, kan du roligt spise det, det er kun få gram mere protein i skyr, og vi danskere får rigeligt med protein i forvejen
Inspiration til det sunde liv

Inspiration til det sunde liv

Vogels Müesli, som trækker natten over med yoghurt og frugtjuice. Han arbejdede ekstremt flittigt, tog syge i kur, skrev og udbredte sine ideer

Stenalderkur eller paleo kur

Og har man svært ved at undvære så også gerne en lille smule yoghurt naturel, helst økologisk. For et par år siden blev jeg opmærksom på denne kur
Healthy avocado brownies.

Healthy avocado brownies.

Rør æg, avocado og yoghurt sammen. De er derfor tilladt, selvom man er på en nytårs kur. 1,5 dl vanilje yoghurt - eller græsk yoghurt, det brugte jeg. 1,5 dl vanilje yoghurt - eller græsk yoghurt, det brugte jeg
Livsstilsændring

Livsstilsændring

eks salatdressinger, yoghurt, brød og ketchup. Den første weekend i januar besluttede jeg mig for at tage en 3 dages detox kur (se Jason Vale detox indlægget). 2 kuren igennem Michael Mosley, har nu har lært mig, hvad kosten kan gøre ved kroppen og ens velbefindende. 2 kur, og gjorde mig opmærksom på alle de tjenester, jeg gør min krop, og hvorfor jeg skal indtage mindre portioner
Kulinarisk kalender den 22. december

Kulinarisk kalender den 22. december

Hæld yoghurten i to skåle pynt med bær mysli, rosiner, chia og. Mens du er godt i gang med juleforberedelserne, kan du lige så godt vænne dig til tanken om, at om mindre en to uger, vil du, dine nærmeste, dine kollegaer eller venner være på kur

Mere Dukan diet

En skål vanilie yoghurt og dejlig teDet er kun hveranden dag man skal spise sådan (på anden del af kuren)

LETTE OREOCHEESECAKE-KVADRATER

Jeg er ikke selv på kur, så min viden om diverse pointsystemer mv. Philadelphia 12%3/4 dl fedtfattig græsk yoghurt, 2% eller lavere3½ spsk sukker1 æg½ tsk vaniljesukkerLidt salt6-8 Oreos, hakkedeTænd først ovnen på 160 grader og find en bradepande á 20 x 20 cm frem (en lidt mindre bradepande er også tilstrækkelig)

Kort om kuren!

For lige kort at fortælle hvad min kur går ud på. )Kommer til at forklare meget mere om det hen af vejen - men hvis i starter på kuren - så regn med kalorierne bare nogle ca

Hokaidosuppe med spinat

Græsk gulerodssuppe med ærter Dejlig fyldig suppe, hvor den græske yoghurt lige sætter prikken over i’et