Derudover ville jeg gerne nedsætte indholdet af det usunde mættede fedt. Selvom fedtindholdet er væsentligt lavere, kostfibre indholdet højere og lasagnen er blevet proppet med skønne grøntsager er smagen BEDRE end Knorr´s lasagne
Ved at bruge de fedtfattige produkter højner du protein indholdet i cheesecaken og sparer kalorier. Dertil har jeg valgt at bytte de almindelige digestive kiks ud med fuldkorn udgave,hvilket giver cheesecaken et højere kostfibreindhold
Desuden har avocado et højt indhold af A- og B-vitaminer og mineralerne jern, og kalium. Lækker og cremet smoothie med avocado, fyldt med sunde fedtstoffer
Dog skal du tage højde for at kalorie indholdet i hasselnødder og valnødder er højre end i mandler. Der skal ikke meget til for at peppe et stykke kyllingebryst op for at det bliver lækkert og velsmagende
Svensk pølseret fra Sverige – nej, svensk pølseret er pæredansk, og man ved ikke helt hvorfra navnet stammer – altså pølseret er jo nemt nok, det er jo en ret med pølser i, men hvor Sverige kommer ind i billedet, det er ikke rigtig til at sige med sikkerhed
Så er spinatrouladen her et alletiders bud på netop dét – og endda på en nem, hurtig og lækker måde. Spinat er blandt andet godt for vores hud og hår og har et højt indhold af proteiner og et meget lavt kalorieindhold
et lille kort ved, hvorpå en beskrivelse af æggets indhold er beskrevet. - og ikke havregrynskugler som vi ellers kender demNææææh du, for nu hvor der jo er påske, så går det jo ikke, bare at trille massen til kugler
De hvide bønner har et højt indhold af kostfibre og er en god kilde til protein. På grund af bønners høje indhold af protein og kostfibre vil du få en hurtig mæthedsfornemmelse når du spiser bønner og de er derfor gode når man gerne vil tabe sig
Der kom simpelthen den lækreste lakridsflødefudge ud af det og selvom det godt nok er en værre sukkerbombe med et kalorieindhold, jeg slet ikke gider bruge tid at tænke på, så skal opskriften da foreviges herinde, så der igen og igen kan laves FUDGE MED LAKRIDS
For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten. Her til morgen fik jeg yoghurt med All Bran Plus og røde vindruer
De er udråbt som Superfood fordi de indeholder et højt indhold af kostfibre og frøene rummer to gange så meget protein som andre frø, og fem gange så meget kalcium som mælk
Svinemørbrad i ovn – Mørbrad er et stykke taknemmeligt kød. Læg posen med indhold i køleskabet i ca. Det eneste du aldrig må gøre er at skamstege din mørbrad – ligegyldigt fra hvilket dyr den kommer – for så bliver den tør, sej og kedelig
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.