Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
Så jeg trodser de glatte veje på enten cykel eller gåben til fitness world. Her om torsdagen står den normalt på hold, for ikke at køre træt i styrketræningen
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Noget af alt det træningstilbehør, jeg har købt på nettet, er endelig kommet. Jeg har testet dem ved flere lejligheder, både til løb og cykling og jeg er rigtigt glad for dem
M. i. n. h. j. e. r. a. l. æ. g. v. t. f. y. d. m. b. o. -. ). D. u. s. k. p. ,. å. ". ø. F. I. H. J. 0. 4. x. S. A. K. 1. 9. 8. T. O. é. R. (. E. z. N. L. /. w. V. 2
Bland så melet i nøddeblandingen og vend godt. Derfor kom jeg til at tænke på, at lave nogle selv. Jeg har et stykke tid manglet noget jeg kan spise før eller efter træning
Hvis du dyrker et aktivt liv med løb og træning, er du sikkert også meget bevidst om din kost. Præcis hvor meget protein du har brug for afhænger af din vægt, hvor meget du træner og ikke mindst hvad du træner
Jeg elsker at lavet superset da jeg føler at træningen bliver ekstrem effektiv og man har virkelig mulighed for at få pulsen op, sved på panden og rigtig god muskel udmattelse – det er bare for lækkert
Hvis du vil dele din oplevelse med mig og andre, kan du på instagram skrive. intet sukker tilsat. Jeg nyder bollerne enten om morgen/middagen når jeg har travlt eller i forbindelse med træning
Her er Claus Meyer jo fantastisk til det lyse bageri og jeg besluttede at lave en portion dej af hans opskrift på mormorbrød og i stedet lave lækre boller ud af det – og sikke nogle boller
Perioden lige efter træning er din krop ekstra modtagelig for protein til at genopbygge de brugte muskler med, dette kaldes ” The open window of opportunit”
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.