Kyllingefilet ca. Nogle gange skal det gå hurtigt, men man vil alligevel også gerne have noget sundt og mættende med brug af de ting, der nu engang befinder sig i køleskabet
I. a. f. t. e. n. h. r. v. i. p. ø. o. g. y. s. d. j. k. b. l. ,. æ. m. u. D. å. V. K. c. C. J. ). O. 2. 1. L. 5. 0. ½. -. (. é. B. S. M. R. 4. H. P. N. T. 6. w. . A. g
Ingredienser5 røde paprikaAlle blade fra en basilikumplante2 fede, knuste hvidløg (evt mere - alt efter smag)1/2 knust chili (evt mere - alt efter smag)1 - 1 1/2 dl græsk yoghurt2 spsk olivenolieSalt og peber1. Bag paprika i ovnen ved 175 grader i 20 minutter (så de er bløde og saftige)2. Udsten paprikaen og blend dem med olie, basilikumblade, hvidløg og chili3. Tilsæt græsk yoghurt og smag til med salt og peber 5 røde paprika
Hovedret med fjerkræ. Pensl kyllingebrystfiletterne med rød pesto og drys med salt og peber. Serveres med tomatsalat, hasselbagte kartofler og bearnaisesauce 2 personer
si vandet fra og kom mandlerne op i skålen igen, kom nu resten af salten og den røget paprika over og rør rundt så saltet og den røget paprika er fordelt på alle mandlerne
Kryder stykkerne med salt og peber - brug evt hvidløgssalt. 3 store kyllingefileter skåret i halve. Skær kyllingefileterne i 2 stykker. 3 store kyllingefileter skåret i halve
Normalt plejer jeg bare at tilberede hele kyllingen på en eller anden måde, men denne gang vil jeg prøve at se hvor langt den kan række, så jeg startede med den bryst, som jeg filletterede af kyllingen og gemte resten i fryseren til en anden gang
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.