1 dl
quinoa og skyld det i vand før du koger dem, da de indeholder et bitterstof. Lad dem koge i 15 minutter i 2 dl vand. Jeg har brugt frosne bønner og spinat og taget ca. 6-7 kugler spinat og en stor håndfyld bønner. Når alt er kogt og færdig, blandes alt sammen. Derefter tilsættes en spsk olivenolie, en tsk soya og en halv til en hel tsk paprika krydderi. And there you have it en super sund og mættende salat!
De tilsættes i blandingen sammen med skyr og det hele røres godt igen. Denne lille herlighed smager fantastisk, og giver en masse sunde vitaminer og mineraler til kroppen, efter en hård træningsomgang
H. a. l. o. w. e. n. r. i. g. m. h. j. ø. t. s. f. æ. k. v. d. b. å. u. G. ,. y. F. p. D. S. è. T. (. 4. 9. 1. ). 2. -. 3. /. C. c. K. 0. M. 5. N. 6. 7. 8. r l
Med denne banan smoothie får du stillet lysten til noget sødt på en sund måde. Banan giver smoothien en lækker cremet konsistens og giver en dejlig sødme
Denne banankage er super nem at lave og smager dejligt. Den kan laves både med og uden chokolade. Hvis du vil lave kagen sukkerfri, så erstat vaniljesukker med ren vaniljepulver og brug chokolade sødet med sødestof, såsom stevia
Blend havregryn og mandler helt fint i en minihakker eller foodprocessor. Hæld det op i en skål, og bland det med kakao, vaniljepulver, bagepulver og salt
Min mor og jeg elsker wokretter. Det er både nemt, billigt, lækkert og hurtigt. Denne wokret indeholder nogle lækre sunde grøntsager og en nem marinade med bl
Jeg savner rugbrød mere end nogen anden madvare, der findes på de danske hylder, lad det være sagt. Og nu hvor al mit køkkengrej endelig er ankommet, er det selvfølgelig bare om at komme i gang med at bage selv
Tzatziki er utrolig enkelt, let at tilberede og smager super skønt. Jeg elsker Tzatziki, men den traditionelle udgave med græsk yoghurt indeholder ret meget mættede fedt
Hvis serrano skine ikke smager lige så godt som bacon så vil jeg sige det smager BEDRE. Bacon og æg er en meget velkendt morgenmads klassiker i det meste af verden
Efter et par ugers jule-pause er Sund Torsdag-conceptet nu tilbage på bloggen. Her er de kalorietunge pandekager skiftet ud med salatblade, som gør retten meget sundere, sprødere og smukkere
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.