Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
på løbebåndet. Men jeg lovede mig selv, at jeg ville lave et lille indlæg for i dag. Nu vil jeg lukke ned og give mit hovede lidt pause med lidt serie og 'Fifty Shades'
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. Idag har jeg lavet en Tabata træning til dig, som ønsker at booste din forbrænding i op til 48 timer efter træningen
Hvad har været godt vedforløbet/træningen/kosten. Jeg vægter sundhed højere og højere, da jeg over tiden har lært, at min psyke afhænger meget af, hvad jeg putter i munden og, hvor meget jeg bevæger mig, men havde inden forløbet tabt motivationen og lysten fuldstændigt
Noget af alt det træningstilbehør, jeg har købt på nettet, er endelig kommet. Jeg har testet dem ved flere lejligheder, både til løb og cykling og jeg er rigtigt glad for dem
MorgenLøb. Jeg fik trænet ben og biceps, dog ikke mit nye program, da der var PROPPET med mennesker i centret, så jeg tog de øvelser jeg nu kunne komme til, men det endte nu også med at blive en svedig omgang
(dette kan svinge en del efter hvilke gryde og komfur som bruges, så tjek løbene efter mørhed). Så her kommer opskrifterne som jeg lavede til lejligheden
Kender du "Den du ved nok". Hvis du følger mig og min blog, så ved du også, at et af mine principper er, at hver lille kalorie du tilfører kroppen, skal bidrage med noget næringsrigt
Ja, den du ved nok, ikke. Det kan der komme en del sjov ud af - ofte fordi jeg ikke selv tænker over, at det måske er fordi, de ikke kender kagen - indtil det går op for dem, at "Den du ved nok" bare er navnet på kagen og ikke et forsøg på at tale i hemmelige kage-koder til dem
1 dl tørrede figner2 dl ruggryn1 dl rosiner1 dl cashewnødder1 dl valnødder1 dl solsikkekerner1 dl hasselnødder1 dl hvedemel1 dl soyamælk2 æg7 g gojibær2 spsk kardemomme2 spsk kanel4 spsk kogende vand7 dråber steviaSådan gør du. Bag ved 175 grader i 30-35 minutter alt efter hvor sprøde du vil have dem. 1 dl hvedemel
Har du nogensinde smagt “Den du ved nok” -kagen. Den kaldes vist også chokolade drømmekage eller gufkage, men jeg kan nu bedst lide navnet “Den du ved nok” – og den passer perfekt til en lidt grå og blæsende søndag
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.