Det kan være utroligt udmattende at gå og tælle kalorier. Du skal ikke ud og købe mærkelige fødevarer – der er tale om helt almindelig hverdagsmad (Og hvis ikke det er det nu, så skulle det gerne gå hen og blive det)
Det kan da også være, at et hurtigt vægttab resulterer i en endnu større motivation, der får én til at fortsætte, men på et eller andet tidspunkt vil det måske blive for meget, og man giver op
Væk med cola, væk med søde sager og væk med vægten. Ikke fordi jeg IKKE må drikke cola og spise slik – men fordi jeg har lyst til at passe på mig selv, min krop og være det bedste forbillede for mine børn
Salt og peber. Salt og peber. Drys med salt og peber og placer risten i ovnen over en bageplade. Steg i ovnen til flæsket er sprødt og gennemstegt - ca
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
vægttabog de ovenstående billeder, er de vegetariske proteinkilder desuden mere kalorielette end kød, så mængderne af det gode mad, vil faktisk ende med at blive større end hvad de er på billederne
Jeg bruger derfor ordet proteinrig kost, fordi varigt vægttabog vedligeholdelse af det handler kun om en hensigtsmæssig kostomlægning og ikke kortsigtede kure)
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.