Lad kagen køle af inden du smelter chokolade og hælder ud over. Bønner i brownie. Ja og nøøøj hvor du vil blive overrasket over hvor godt de smager, for du bemærker slet ikke at der er bønner i og så er de sammentiedig sunde
Denne postej indeholder blandt andet masser af gode proteiner og fedtstoffer, den smager godt (. 1 dåse kidneybønner (250 g drænet vægt). 1 dåse kidneybønner (250 g drænet vægt)
Jeg har lavet en sund udgave af en chokolade brownie. Den hemmelige ingrediens er nemlig sorte bønner. Kagen mætter dermed også en del og jeg fandt ud af at to stykker var lige i overkanten
Saftige svampe med rødbedetråde. Jeg elsker grønne bønner. Det er nemmest med optøede bønner. Varm fedtstoffet på panden, smid bønnerne på og rør rundt et par gange
Kogte afkølede sorte ris. Denne flotte farverige salat serverede jeg til mit mexicanske farsbrød, men det kan fint spises bare som en selvstændig salat, den mætter dejligt da der er både bønner og ris i
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.