Chiafrøene kan bruges ovenpå din yoghurt og bruges i bagværk hvor den kan erstatte noget af melet. De minder lidt om bananpandekagerne, men bliver her sammensat af æg og Chiafrø
½ banan. ½ banan. ½ banan. ½ banan. 1 banan. 1 banan. 2 dl A38 eller yoghurt naturel. 1 dl yoghurt naturel - appelsinjuice kan også bruges 1 flaske eller et stort glas. 1 banan. 1 banan. 2 dl A38 eller yoghurt naturel. 1 dl yoghurt naturel - appelsinjuice kan også bruges
De bidrager med sødme, de giver fedme (sund fedme) og de holder kagen frisk i dagevis – ja, hele uger – og elsker jeg bare dens svampede, bløde konsistens
Sund Nicecream - bær is, lavet på banan, hindbær/jordbær og blåbær. Lavet på en sundyoghurt is. Lækre sundeproteinpandekager (en chokoladeversion kan ligeledes findes) serveret med to forksellige hjemmelavet frozen skyr
Morgenabemad/frugtsalater med proteiner, sundt fedt og fylde - frugt abemad,. (omelet), æg blandet med bananer til pandekager på panden, soufflé (luftige
Altså junkfood er ikke sundt for dig uanset, om du har irritabel tyktarm eller ej, så væk med den. For eksempelvis kan en laktosefri yoghurt sagtens indeholde glukose-fruktose sirup, hvis det er en frugtyoghurt
Jeg manglede en snack-ting til der midt på eftermiddagen, når man fx sidder på læsesalen og læser laaange tekster, og man er lidt sulten, men ikke sådan rigtigt sulten, og man har mest lyst til at spise kage, men man ved egentlig godt at man burde spise noget der var lidt sundere, og ikke bare gav et energi-boost, men også energi et stykke tid endnu…
Der blev bagt endnu en omgang drømmeboller og denne kage, som måske ikke er så kageagtig men mere et sødt og sundt brød sprængfyldt med proteiner og gode næringsstoffer
Det betyder, for mange også kage, slik og diverse usunde lækkerier. Bollerne smager fantastisk uden topping, men I kan med fordel servere dem med ost, syltetøj, banan, pålægschokolade el
sund chokolademousse, havregrød med banan, kokos og kakaonibs, glutenfri banan brownie, speltcupcakes med banan og blåbærmarmelade, banan iskaffe, choko-og peanutbutterkugler, påskeæg, chokolade-dadel kage, mango-banan is og mange flere
Hvis du mangler en dessert til påskefrokosten, har jeg et godt bud på en sundere dessert, der ikke ligger tungt i maven – og som nok skal løfte et par øjenbryn
Det kan også bruges som grov/sundkage til en kop kaffe sammen med familien. naturel yoghurt. Denne gang var det for at se om jeg kunne kreere et lille bananbrød (kageagtigt dog), som kunne skæres i "stænger" og bruges som snack
Denne kage vil jeg nyde som en sund eftermiddags snack, som dessert med smeltet chokolade eller som en luksuriøs morgenmad med lidt yoghurt eller avocado til
