En hel weekend uden arbejde med tid til både spinning og styrketræning. Blandt andet skrev hun et indlæg i starten af året om nytårsforsætter og gode råd til en sundere livsstil
Jeg startede med at røre vand og surdej sammen og derefter tilsatte jeg gæren. Da jeg kom hjem fra arbejde og spinning i dag formede jeg bollerne og satte dem på plade, og her stod de i ca
Jeg har rodet lidt rundt i mine træningsdsage her de sidste par uger grundet jul og nytår, så idag skulle jeg egentlig træne ryg, men det gjorde jeg jo igår, så havde lige en dag hvor jeg tog de ting jeg havde lyst til, mere om det senere
Årets nytårsspinningevent stod på programmet. timen blev brugt på, at ønske hinanden godt nytår, tak for de mange fede spinningstimer fra året der er gået og ikke mindst, drikke et enkelt glas bobler
jeg, mens jeg konstaterer, at hans enorme fighter-indstilling har bidraget til,. Styrketræning hitter, men komplimenterer ikke altid mine andre interesser, såsom løb, cykling og spinning
Masser af æg til frokost, samt bønnerfritter, mayo og salat. Jeg har som skrevet før, haft en del ekstra vikar spinning timer og klaret dem med bravour – uden ekstra sult og cravings
at undervise i spinningtil direkte selv at skulle styrketræne. I stedet for at falde i diverse usunde ting når sulten melder sig – kan en protein bar i tasken hjælpe til jeg igen er hjemme ved ordentlig mad
Jeg må indrømme, at med det fantastiske (is-)vejr der har været det sidste stykke tid, ferie hos min fysioterapeut, familiebesøg i større grad og igen, en nyforelskelse, så er jeg virkelig ikke så god til det der med at undgå brød (jeg kommer fra en brødfamilie) og få trænet samtidig
For at få plads til et eller to løbepas mere i ugen, bliver jeg nød til at nedprioritere noget af mit andet træning – men det skal der nok blive plads til igen efter Vejle Ådal Halvmarathon
Det handler altså om at finde noget træning som passer til der hvor man er, i mit tilfælde har en lang gå tur erstattet mit løb, jeg cykler rundt – da en time på spinningscyklen er super hårdt for lænden og jeg har droppet den hårde styrketræningen til fordel for et før fødsels træningshold
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.