Det skal du bruge til 7-8 boller (ca. 130 kcal stykket – men husk de er meget mættende)
200 g.
hytteost
200 g.
(glutenfri) havregryn
2
æg
1 tsk
bagepulver
evt. et nip salt
Instruktioner
Du smider hele molevitten i en skål og ælter det sammen med hænderne. Tænder ovnen på 200 C og smækker bollerne ind i den varme ovn, og lader dem bage i 20 minutters tid, til bollerne er gyldne på toppen. Så er de lækre boller med sprød skorpe klar til at indtage
D. u. s. k. a. l. r. ø. e. d. j. n. é. t. g. f. b. o. H. i. p. å. æ. ,. m. v. /. h. y. B. A. 4. 6. %. (. ). F. N. M. c. 1. 2. 5. 0. -. q. w. P. T. +. Æ. S. '. 8. V. 3
Proteinboller uden mel & gær. Protein chokokugler A la CaMilla. Min skønne veninde kom forbi til en kop kaffe den anden dag og havde nogle fantastiske boller med, som jeg bare måtte prøve at lave selv
Jeg har tilføjet glutenfri havregryn og hytteost for at balancere næringsfordelingen en smule, således at bollerne har et øget indhold af protein og kulhydrat i forhold til de almindelige stenalderbrød, der typisk kun indeholder kerner, nødder og æg
Derfor har jeg leget lidt med tanken om at lave nogle lækre og luftige chokoladeboller - uden mel og gluten (foruden bagepulver, men det kan sikkert undlades), og med en masse naturlige proteiner og fibre - ingen pulver eller lignende
En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning. Det er især vigtigt at få proteiner lige efter jeres træning, maks
Du kan altid prøve dig frem, alt efter hvor crispy du synes en boller skal være. Eftersom jeg har droppet gluten, skal der jo erstatninger til, og jeg er altså ret glad for at spise en lækker sandwich eller en burger engang i mellem
T. i. l. y. k. e. m. d. f. ø. s. a. g. n. ,. L. b. t. h. ). I. r. C. o. V. v. u. p. j. æ. å. D. G. S. '. O. c. N. M. J. (. 1. 0. -. 2. 5. 3. ½. 4. +. R. P. K. 6. F. B. H. 7. E. 8. ) l
Bollerne hæver videre i ovnen. Form 14 boller og lad dem hæve tildækket i 30 min. Kom bollerne i en kold ovn og tænd på 200 grader. 20 min, passer cirka med at ovnen når at komme op på 200 grader og bollerne derefter får et par minutter
Nemme boller, der smager rigtig godt, får du opskriften på her. Som regel ved du nok godt, hvornår du har brug for boller og har måske tid og overskud nok til at stå i køkkenet og lave dem – dagen før eller samme dag
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.